2026.01.07
カテゴリ：ブログ
今年も特定健診に行ってきました。
毎年年の初めに特定健診をうけにいっています。
- 保健師による問診
- 血圧測定
- 尿検査
- レントゲン
- 医師による問診
- 血液検査
- 管理栄養士による問診
１時間ほどで終わりましたが
問診で
ラーメンとチャーハン
うどんとごはん
パスタとパンなどの
炭水化物の重ね食いを減らす
腹筋などの筋トレを続ける
アルコールをとらない休肝日をつくる
リラックスする時間をつくる
これだけのことをガンバって
取り組んでいきましょうとなりました。
たしかに
最近お腹が出てきていますし
お昼ごはんは麺類とごはんの組み合わせが
多いです。
今後食事にも気をつけます。
仕事の時間や食事の時間や睡眠時間も聞かれ
かなりストレスが溜まっていると思われたのか
リラックスする時間を必ずつくって下さいとね。
今年も１年間ガンバリまっせ〜
【このブログを書いている人】
近木 博
（高級クリーニングチカキ 店主）
大阪府摂津市でクリーニング店を営んでおります。
「ごまかしなく、正直に」をモットーに、「洗い、仕上げ、シミ抜き」にこだわりクリーニングをしています。「クリーニング業界全体をよくしていきたい」という理念で活動している「関西洗匠会」で、技術指導員もさせて頂いております。
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